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咸宁椭圆机专卖店

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咸宁椭圆机专卖店

更新时间:2022-04-21

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为什么要使用椭圆机

使用椭圆机有很多好处,以下只列举一部分:

1、锻炼下肢的小腿、大腿、筋腱和臀部肌肉,上肢的背阔肌、胸肌、三头肌、二头肌。

2、减少承重骨头里钙和磷等矿物质的流失。

3、因为双脚不用离开脚踏板,身体不必像在跑步机上跑步一样重复承受体重的施压。因此,椭圆机相比跑步机也更静音和舒适。

4、可以自主调节阻力和坡度,以此来改变踩蹬速度(跑步机则不尽然),不仅可提速加快卡路里消耗,也可以降速进行恢复训练。

5、结合饮食计划和力量训练,椭圆机可以帮你更快完成减肥目标。要减掉0.5公斤脂肪,需要净消耗3500卡路里,也就是消耗比摄入多3500卡路里。结合其他手段,一周就可以看到变化,一个月后可以看到明显成果。

6、有规律的使用椭圆机可以减压、愉悦身心、提高免疫系统并降低患上肥胖**的几率。


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